Mes Programmes Nutritionnels Personnalisés

Découvrez comment je peux vous accompagner vers une vie plus saine et un bien-être durable avec des accompagnements

100% personnalisés.

Que vous souhaitiez perdre du poids, mieux gérer votre alimentation ou adapter votre rééquilibrage alimentaire à une condition spécifique, ou tout simplement parce que vous vous sentez stressés ou fatigués

je suis là pour vous guider.

Pourquoi un suivi nutritionnel  et un rééquilibrage alimentaire au lieu d'un régime ?

Vous sentez une envie

  • de changement,
  • de (re)prise en main

de vous délester de quelques kilos qui vous empêchent de vous ÉPANOUIR..

Vous avez

  • une intolérance,
  • un trouble qui vous empêche de perdre ou gérer votre poids (en partenariat avec votre médecin ou spécialiste qui suit votre trouble),
  • vous êtes en pré ou ménopausée,

ou tout simplement vous vous sentez

  • fatigués
  • stressés
  • dépassés dans l'organisation de vos repas de la semaiane et ne plus avoir recours aux aliments transformés mais à une alimentation saine et équilibré

je serais ravie de vous accompagner vers ces objectifs.

Manger mieux, prendre des bonnes habitudes, soigner son hygiène de vie, comprendre enfin la nutrition, prioriser sa santé,voici les sujets qui m’animent et sur lesquels nous travaillerons ensemble.

Ici, on ne comptera pas les calories et je vous apprendrai pourquoi!!

Nous ne parlons pas de régime, mais de rééquilibrage alimentaire (rien n'est interdit, mais doit être consommé autrement).

Je vous propose de repartir de zéro et opérer un bouleversement qui changera votre vie en mieux ! 

Je vous fournirez tous les documents nécessaires, toutes les astuces que j'ai testé, des recettes si vous le souhaitez pour arriver à votre objectif.

Je vous apprendrais à

  • comprendre et décrypter les étiquettes alimentaires, 
  • faire votre liste de course si besoin
  • comprendre la chrono hydration
  • et surtout que c'est votre cerveau qui commande tout !!!

Alors êtes vous prêts à vous épanouir ?

Mes programmes s'adressent à toutes personnes.

 

Pour information je collabore avec un laboratoire de compléments alimantaires pour vous aider dans votre réussite mais rien n'est obligatoire, vous resterez libre de vos choix.

Je vous apporterais juste les conseils que cela pourrait vous apporter.

 

Un suivi 100% personnalisé

La première séance en présentielle :

D'environ une heure elle consiste à faire  le bilan

  • de votre situation actuelle,
  • de votre lien à l'alimentation,
  • de vos habitudes de vie et alimentaire,
  • de vos problèmes hormonaux ou pathologie si vous en avez
  • de votre état général.

Je calculerais 

  • votre IMC
  • votre Métabolisme de Base
  • votre Métabolisme Total (qui comprend votre activité physique NAP)
  • votre Poids Santé

et vous me présenterez vos objectifs et nous verrons qu'ils soient en adéquation avec mes résultats de calcul.

Pour information, j'aime bien voir vos derniéres analyses médicales pour que je puisse affiner votre programme.

Puis je vous présenterais votre programme 100% personnalisé pour que vous puissiez atteindre votre objectif  ainsi que quelques documents qui vous permettrons de commencer programme.

Un suivi hebdomadaire de 30 minutes environ en visioconférence ou à domicile sera effectué jusqu'à atteindre votre objectif.

Nous y  analyserons vos habitudes alimentaires sous forme de cahier alimentaire à remplir chaque jour, ce qui me premettra de réajuster votre suivi personnalisé si nécssaire et à rééquilibrer selon vos résultats obtenus.

On fera le point sur votre poids et sur la semaine passée au niveau de l'alimentation et de l'énergie (physique et mentale), puis, on débriefera  des "actions" qui seront à réaliser pour le prochain rdv.

Un rdv en fin de chaque mois en présentielle sera fait pour reprendre vos mensurations et refaire un point global sur vos résultats et votre état général (stress, fatigue, motivation, etc....) et refaire mes analyses (IMC, MB, MT)

Je serais aussi là à tout moment si vous en avez besoin sous forme de messages, photos, appel de remotivation, et plus pour vous challenger et obtenir le meilleur de vous-même

Ce programme est 100% personnalisé pour coller au maximum à vos besoins et vos attentes et j'en fais mon point d'honneur, car votre réussite et aussi la mienne.. 

 TRES IMPORTANT:

UN SUIVI SUR 3 MOIS (MINIMUM) ET UN SUIVI PERSONNALISE SELON VOS BESOINS SONT NECESSAIRES AFIN DE TENIR VOS OBJECTIFS REALISABLES ET DURABLES.

Témoignages de réussite

Cliente diabétique qui après un rééquilibrage alimentaire adapté aux diabètiques a divisée par 2 sont Indice Glycémique.

Une autre ayant du cholestérole et voulant perdre 10 kilos et après 3 mois en est à 7,5 kg, en lui faisant prendre conscience qu'elle mangeait pas assez et surtout pas du tout équilibré. J

e lui est expliqué les Indices Glycémiques Bas, à comprendre l'assiette santé, la chrono hydratation et en lui donnant des astuces de recettes et l'importance des produits en lui apprenant à comprendre les étiquettes des produits.

Prêt(e) à transformer votre vie?

Je suis consultée par:

les personnes qui n'arrivent plus à perdre du poids malgré toutes leurs tentatives et/ou bien parce qu'elles ont une mauvaise hygiène de vie.

Les personnes qui veulent une vie plus saine.

Les femmes en pré ménopause ou ménopausées qui veulent contrôler leur poids dû à ce dérèglement hormonal.

Les personnes qui veulent adapter leur alimentation par rapport à leur pathologie.

N'attendez plus, contactez-moi dès aujourd'hui pour commencer votre parcours vers une meilleure santé et un bien-être durable.